برنامجك التدريبي يتباع أونلاين… ويتجدد كل شهر

إزاي تطلّق كورس اللياقة والتغذية خطوة بخطوة

1. 1

   قسّم البرنامج بالأسابيع

   كل أسبوع فصل، وكل تمرين درس فيديو قصير.

2. 2

   ضيف خطة التغذية

   ملف PDF بالسعرات والبدائل المصرية المتاحة.

3. 3

   شغّل الاشتراك الشهري

   متابعة وتحديث الخطة كل شهر باشتراك متجدد.

4. 4

   تابع النتائج

   واجب أسبوعي بصور وقياسات وتعليقك عليها.